런닝마스터!! 취준생의 건강관리^^ 오늘의 일상('21. 8. 4)

'작심삼일' 중 대망의 3일차다!!!!

6시 30분에 바로 기상하지는 못했지만 ... 그래도 40분에 기상했다!

노력에 박수를 보내며 ㅎ

다행히 오늘도 뛰러 나갔습니다. !!

운동하기 전에 스트레칭은 필수 인거 아시죠??!!?

 

 

오늘은 평소에 똑같은 코스를 달렸는데 거리가 줄어들었어요 ㅜ

중간에 오리떼가 있어서 달리면서 사진 찍으려고 사진 어플 켜서 그런가봐요 ㅜㅜ

정작 오리떼는 찍지도 못하고....

3일째 5km 씩 달리고 있습니다 ㅋㅋ 3일동안 15km 니깐 MyNB에는 1500 포인트 쌓을 수 있네요!!

'Strava' 어플 이용하시는 분은 꼭 'MyNB' 연동해서 사용하세요~~ 포인트 잘 쌓입니다!!

다들 달리는 폼은 어떻게 하시나요?

저는 미들풋을 하려고 최대한 노력 중이에요!! 평소에 하던 습관이 남아있어서 잘 되진 않지만 ~~

자신에게 맞는 달리기 방법도 되게 중요합니다!!

 

그나저나 오늘 뛸 때 너무 힘들었었는데 ㅜㅜ

평소에 운동 안하다가 해서 몸에 피로가 쌓이고 근육통이 생기는 것 때문도 있었지만..

오늘 해가 너무 쨍쨍했어요ㅜㅜ 하늘에 구름 한 점 없이 .. 너무 맑은 아침하늘...

그래서 날씨 찾아봤더니 ㅋㅋㅋ 오늘 폭염경보네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

새벽이라 29도인게 다행인거였어요 ㅎ

죽지 않고 뛰어서 다행입니다.

 

요즘 '개미는 오늘도 뚠뚠'프로를 봐서 그런가 개미들이 반가웠어요~~

음식물 쓰레기통에서 열일 중인 개미들 입니다.

 

오늘의 하이라이트 계단 오르기, 어제보다 더 많이 해보려고 했지만,, 달리고 와서 기진맥진 했습니다ㅠ

그래서 계단으로 집까지만 올라갔지요 ㅋㅋㅋ

계단 오르기의 단점은 올라가다 보면 집이 나와서 유혹이 무척이나 크네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

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씻고 취미생활인 피아노 다녀왔습니다.~~

새로 배우는 중인데.. 음악적인 재능이 없는 저에겐 무척 어렵네요 ㅜㅜ

특히 박자가.....ㅋㅋㅋㅋ

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지금 주식보고 있는데 제가 어제 포트폴리오 한 것 중에서 3가지나 수익을 내고 있어서 무척 기분이 좋습니다.

카카오도 회복 중에 있고!!

다만, 성장할 것이라고 기대중인 제놀루션만 하락 ㅜ 뭐 좀 더 지켜봐야겠죠~~

 

다들 오늘하루도 행복하세요~!! 행쇼!!